Webbinarium: Självmedkänsla minskar stress hos unga

Tisdag den 14 januari 2025 kl. 15:00-16:00

Tredje webbinariet i Drömmen om det godas webbinarieserie ”En ny vardag”

Ny forskning om digital gruppterapi för unga

Vill du minska din stress, ångest och nedstämdhet? Unga 15-20 år i Norrlands glesbygd erbjöds gratis digital terapi utvecklad av forskare vid Umeå universitet. Kan gruppterapi i små grupper på nätet öka medkänsla och sänka stress hos unga? Ta del av forskningsresultaten från den första internetförmedlade Compassion-fokuserade terapin som har utvärderats i Sverige och världen via en kontrollerad randomiserad pilotstudie. I behandlingen fick ungdomarna övningar i självmedkänsla, compassionstrategier. Med hjälp av strategierna fick unga lära sig att ta hand om sig själva när de känner stress, hantera motgångar, förstå och reglera jobbiga känslor, samt bli mindre självkritiska. I den digitala gruppterapin övade ungdomarna på att vara i tillits- och drive-systemet och minska aktiviteten i hotsystemet. 4-8 personer per grupp deltog i totalt 7 träffar som var 1,5 långa med två terapeuter en gång i veckan.  

Inga Dennhag, docent och psykolog/psykoterapeut, som leder forskningsprojektet CUST, berättar om behandlingsstudien, dess effekter och visar övningar som forskarteamet har utarbetat.    

Medverkande
Inga Dennhag, docent/PhD leg. psykolog vid Umeå universitet
Inga leder ett forskningsprojekt/forskargrupp som riktar sig till ungdomar 15-20 år – CUST digitala compassion för ungdomar med stress. De publicerar resultaten i artikel hösten 2024.  https://www.umu.se/forskning/projekt/compassionfokuserad-behandling-for-ungdomar-med-stress-cust/

Moderator är Anna Lundstedt, utbildningsledare på Drömmen om det goda och forskare (Fil Dr etnologi).
 
Detta webbinarium är 60 min.

Varmt välkommen
Drömmen om det goda

Eventet är kostnadsfritt